Русскую баню без лишней скромности можно назвать самой распространенной в России СПА-процедурой. Всем знакома давняя традиция, когда человек, попарившись в баньке, сразу прыгает в свежий сугроб или же в прорубь. Это сейчас кажется опасным, а раньше такая процедура была в порядке вещей.

Ни для кого не секрет, что в наше время люди очень часто болеют. Причин этому несколько: плохое питание, экология, стрессы на работе. Если бы все парились в баньке, то в больницах было бы меньше больных.

Регулярное посещение бани улучшает здоровье кожи, ускоряет обмен веществ в организме человека, благодаря чему человек худеет. Кроме того, баня полезна для кровеносной и дыхательной системы, человек после бани чувствует себя отдохнувшим и полным энергии.

Следует отметить, энергетический эффект от посещения бани: за одно посещение вы сжигаете 300 тысяч калорий - для такого же эффекта надо пробежать трусцой 2-3 мили. Если вы «на ты» с арифметикой, то можете посчитать, что всего за 30 минут нахождения в бани сжинаете 500 г своего избыточного веса.

Кто регулярно посещает баню, у того быстрее затягиваются раны - «как на собаке», омолаживается кожа лица и всего тела. Баня полезна всем – и женщинам и мужчинам. Женщина, часто посещающая баню, долгие годы будет молода и душой, и телом.